01. ”SEJA O TEU ALIMENTO O TEU REMÉDIO “SEJA O TEU REMÉDIO O TEU ALIMENTO” (Hipócrates sec. v a.c) 02. COLOCAR O CORPO EM MOVIMENTO: EXERCÍCIO FÍSICO 03. EQUILÍBRIO EMOCIONAL: EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO 04. O SONO É REPARADOR DAS ENERGIAS VITAIS: DORMIR BEM 05. TOMAR MUITO LIQUIDA: HIDRATAÇÃO 06. CULTIVAR A ESPIRITUALIDADE: REZAR COM FÉ E ESPERANÇA 07. COMTEMPLAR O BELO NA AÇÃO DE GRAÇAS: VISÃO CÓSMICA 08. VER O LADO BOM DA VIDA: PENSAR POSITIVO 09. PERDOAR – A SI MESMA, AO IRMÃO 10. DOAR-SE “EU VIM PARA QUE TODOS TENHAM VIDA, QUE TODOS TENHAM VIDA PLENAMENTE” (João 10, 10)
